ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yarik
לחימום לפני אימון, כ10-15 דקות ריצה בהליכון במהירות 7-8 קמ"ש,או קרוס טריינר, לעליית הדופק כדאי ואפילו מומלץ.
|
מיותר ומעייף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|