אשכול: חשיבות האירובי (במסה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-08, 13:34   #7
קובי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלקובי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 133
ברירת מחדל
לדעתי ארובי במסה זה מאוד חשוב אפילו עם זה רק פעמיים בשבוע 20 דקות כל פעם בעצימות לא גבוהה זה שומר על כושר זרימת דם מוריד את הדופק בזמן מנוחה חוץ מזה אל תשכך שעליה מהירה היא לא חייבת להיות עליה טובה.
__________________
קובי מנותק   הגב עם ציטוט