קודם כל קניתי קריאטין טהור של חברת Nature's Best
עכשיו בחנות נתנו לי דף אם הנחיות אך להשתמש
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=391
1 עכשיו רציתי לשאול עד כמה חשוב תקופת העמסה?
2 ובבקשה אם מישהו יכול לתת לי טכניקה או סוג של דרך לשתות את הקראטין על הבוקר..למה זה ממש עושה לי להקיא על הבוקר....אחד המוכרים אמר לי לשתות את זה אם מיץ...יש לכם עוד דרכים כדי לא להרגיש את הטעם של זה?
3 האם גם בבוקר צריך להשתמש בסוכר ענבים אם הקראטין?
תודה מראש.