ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Apocalipsa
שלום הזמנתי מהאתר אבקת חלבון וקיבלתי כדורים בשם Bcaa
רציתי לדעת אם הם לא מזיקים לבריאות ומה הם עושים.
תודה
|
תשובה :-)
BCAA הן חומצות אמינו מסועפות שרשרת, שעוזרות למנוע פירוק שריר לצרכיי אנרגיה, בזמן מאמץ.
"יתרונות השימוש בBCAA -
מניעת דלדול שרירי הנגרם בעקבות פעילות גופנית ממושכת
חומצות אמיניות מסועפות-שרשרת הן רכיב מרכזי במבנהו של שריר השלד. מאחר שתהליך האימון הוא תהליך "הרסני" בראשיתו, מן הראוי
לצרוך כמות נאותה של BCAA על-מנת לאפשר תהליכי שיקום ובנייה מחדש של רקמות אשר ניזוקו במהלך האימון. חסר בBCAA- יפגום
ביעילות תהליכי הבנייה ויאט את מהירות ההתאוששות שלאחר האימון. אספקת BCAA לפני האימון ובמהלכו תצמצם את מידת הנזק לשריר,
(הרס רקמת החלבון)."
לעוד מידע כנס לכאן:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=149&Page=1