14-03-08, 09:06
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 39
גיל:: ,
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
בדד ליפט הבטן עובדת ממש טיפה בסוף, ובסקוואט קצת יותר לפי דעתי. התרגיל שאני חושב שהכי טוב לבטן הוא כפיפת בטן עם חבל כנגד פולי עליון.
|
 משהו כזה D=
__________________
|
|
|