אשכול: ביצוע של סקוואט, דדליפט ובנט אובר תביאו דעה!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-08, 21:41   #38
קובי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלקובי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 133
ברירת מחדל ביצוע יפה חוץ מ...........
סקווט יפה
דד ליפט הייתי יורד יותר עם הבירכיים (תסתכל כל הזמן למעלה זה יכול לעזור)
בנט אובר בכפיפה אתה עולה עם הגוף ויש מעט קימור בגב תסתכל למעלה זה יכול לעזור .
שיהיה בהצלחה.
__________________
קובי מנותק   הגב עם ציטוט