את האמת אני מתאמן יותר מחצי שנה.
שנה וחודש בערך - בעיקר בבסיס, אימונים מאולתרים, ופעם בשבוע Fbw שוחק במכון.
3 חודשים - Abc כמו שצריך.
חודש וחצי (עוד חודש נשאר) Fbw גם מאוד שוחק, אימונים ארוכים עם התרגילים הכי אונסים שיש.
ובתיכון יצא לי עוד שנה וחצי במכון אבל זה כבר די רחוק...
בקיצור אני רחוק מאוד ממתאמן מתחיל, יותר בכיון של איפשהו באמצע בין בינוני למתקדם נוטה למתקדם.
מצד אחד אני לא רוצה לאבד שריר, מצד שני לא יודע עד כמה באמת זה משמעותי וכמה אפשר לאבד שריר בשבוע...
אני מתכנן חיטוב של שבוע-שבועיים עם דגש על הרבה חלבון וכמה שפחות פחמימות... אני בדר"כ יורד די בקלות במשקל וגם אין לי הרבה להוריד. (מזל...)
יש מה לפחד?
והאם כדאי להתחיל Abcd באמצע החיטוב (שבוע שני ואחרון)? אולי לעשות איזה שבוע של משהו יותר "רגוע" ואז לקפוץ לabcd?
|