ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
בקשר לכתפיים אחי גם היה משהו דומה הייתי 3 חודשיים עם דלקת בכתף.
עד שהלכתי לפיזוטרפיה ושם אמרו לי לחזור לאט לאט ולבצע תרגילים לכתף, חזרתי למכון עשיתי מספר סטים רק עם המוט של הלחיצת חזה קצת היה אי נוחות בכתף אבל למחרת היה שיפור מדהים בכתף.
תנסה את זה לפעמים צריך לחזור לאט לאט ולא ולתת מנוחה מלאה.
|
3 חודשים?! וואו זה פאקינג הרבה זמן לדלקת.