אשכול: כל חודש, שבוע אחד של טווח חזרות 1-5.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-08, 18:44   #9
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
אבל הוא בטח מתאמן עם המשקלים המקסימלים שלו כל אימון. וב5*5 לא מתאמנים עם המשקלים המקסימלים כל התכנית.
בתוכנית היותר בסיסית של ריפיטו כל אימון אתה שובר שיא.
ב 5X5 אחרי השבוע ה 4 כל שבוע אתה שובר שיא.
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט