ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dino Psaras
תקופות ללא מוטיבציה זה דבר טבעי. אני כבר חצי שנה בלי שום טיפה של מוטיבציה מזויינת (מאז שנפצעתי ב-2 הכתפיים .......וזה עדיין לא עבר ובקרוב זה יהיה כבר חצי שנה).
|
בקשר לכתפיים אחי גם היה משהו דומה הייתי 3 חודשיים עם דלקת בכתף.
עד שהלכתי לפיזוטרפיה ושם אמרו לי לחזור לאט לאט ולבצע תרגילים לכתף, חזרתי למכון עשיתי מספר סטים רק עם המוט של הלחיצת חזה קצת היה אי נוחות בכתף אבל למחרת היה שיפור מדהים בכתף.
תנסה את זה לפעמים צריך לחזור לאט לאט ולא ולתת מנוחה מלאה.