ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OverPower · 13-03-08, 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

בנצ' פרס אחיזה צרה 4x8
לחיצה צרפתית 4x10
פשיטה בדאמבל/פולי/קיקבאק 2x12

לא שיניתי את מספר הסטים

מבחינת תרגילים לא רק בכלל רק במקום פשיטה אפשר לשים מקבילים תוספת משקל.