ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני רוצה להתחיל Ab 4 פעמים בשבוע איך לסדר ??

sa4 · 13-03-08, 13:00

עדיף חזה עם יד אחורית,גב עם יד קדמית.
לגבי שריר גדול לדעתי לא מספיק 10 סטים לפחות 12 או קצת יותר.

13-03-08, 13:00	#3
sa4 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של sa4 הודעות: 20	עדיף חזה עם יד אחורית,גב עם יד קדמית. לגבי שריר גדול לדעתי לא מספיק 10 סטים לפחות 12 או קצת יותר.