ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
זה כמו שתגיד לו להתחיל אימון עם 4 סטים של דדליפט + זריקת טסטוסטרון אחרי האימון.
הוא עוד מתאמן מתחיל היקף 32 זה כלום , תתחיל לעלות ובשלב שה5X5 יותר ישפיע תכניס אותו.
|
להיפך. ככל שאתה יותר מתחיל ההתקדמות שלך תיהיה גדולה יותר. לא משנה מאיזו תכנית.