ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
דווקא אמרו שזה מצויין בגלל שמאמנים את הבריכאילס וזה בעצם משלים פרופורציות בזרועות,מה שגם שזו תכנית עם גיוון ועם עצימות גבוהה..היא נשמעת גם טובה והגיונית..טוב נו,לא לוקח סיכונים גם ככה אני מפוצץ ת'ראש אם לעשות או מסה בקיץ או חיטוב.
|
אתה לא חייב תתרגילים האלה בישבילו עדיף תרגילים אחרים זה בתוח.