מקורה אנשים
תקשיבו סיימתי חודשיים וחצי מאסה ואני מרגיש שהגיע הזמן לחיטוב !
עכשיו אני לומד ואין לי תזמן להיות אימון שעה וחצי ועוד ריצה שעה (המדריך אמר לי שבחיטוה שלוש פעמים בשבוע צריך לעשות ריצה שעה)
עכשיו גם בחיטוב לא אוכלים כמו במאסה ואני מרגיש די חלש אז אמרו לי להוריד במשקלים
והשאלה שלי אליכם היא
איזה אימונים אתה עושים בחיטוב ?
עברתם לחזה במכונות ? הורדתם תרגילים ?
בבקשה אני חייב דחוף עזרה !
תודה רבה לעוזרים