ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
שמע, אני לא סותר לגמרי את כל מה שאמרת, אבל זה לא עניין של "להאמין" ב50\40\10, זה מוכח, אפילו לא רק מדעית, זה פשוט ידוע, הגוף צריך קלוריות ממקורות שונים במינונים של חלב'\פחמ'\שומן כמו שצריך, נכון זה לא אומ שצריך להגזים ולחשב הכל לפי הגרם, אבל צריך לדעת לפחות מה אתה עושה.
לא להקפיד על תזונה בכלל? לאן תגיע? איך תתקדם? ההתקדמות תהיה איטית הרבה יותר.
|
אחי תיקרא שוב את ההודעה שלי זה ביכלל לא שאמרתי.. אמרתי שאם תיתאמן כמו שצריך הגוף בעצמו ידרוש את המזון שהוא זקוק לו, אם לא- הגוף פשוט יתמוטט. אותו דבר לגבי המנוחה - תיתאמן כמו שצריך, הגוף לבד ידרוש ממך לנוח, אתה לא תיצטרך ליספור את השעות