סקוואט-ביצוע מושלם
בנט אובר רו-אני הייתי מעדיף לכופף טיפה יותר את הגב יענו שיהיה כזה בערך 90 מעלות לריצפה
ובנוסף לנסות לקבע יותר את עצמך.
דד ליפט-זה נראה שאתה עושה את זה מאוד צמוד,תרחיב את העמידה שלך ברגליים
ותעלה משקלים זה סתם קל לך
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|