ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
במידה ואתה נמצא במאזן קלורי שלילי,ריצה בהחלט תעזור פה לפירוק שריר.
במידה ואתה נמצא במאזן קלורי חיובי מעל לתחזוקה, לא תהיה שום שריפת שריר, כל עוד אתה אוכל כמו שצריך, במיוחד לפני האימון\אחרי.
|
כן אחי אבל בשמאגרי הפחמימה המהירה ניגמרים יש מידה מסויימת של פירוק