אני עושה את זה נכון? (דיאטה)
התחלתי תפריט לפני שבוע וואלה? יש תוצאות..
אבל אני רוצה לדעת אם הן טובות,
ירדתי תוך שבוע קילו וחצי כמעט (גרמים לא מדויקים,אבל קילו ורבע בטוח יש)
בקיצור זה כולל אימון במכון כושר..
האם זה מספיק? או שאני יכול לשרוף יותר?
(יש לי עודף משקל)
אגב אני לא עוסק בפעילות אירובית כלכך,אני מחכה לקנות נעליים אורטופדיות כי יש לי בעיה עם ריצות וכאלה X:
|