ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HotChizzy
אם אתה ב12-13% ולא מצליח לרדת עוד, ואתה אחרי חיטוב,
תקח 3 שבועות, יודע מה, אפילו חודש, מאזן מאוזן. כלומר תאכל בדיוק כמה שאתה שורף. (מקווה שהגעת למצב שאתה יודע כמה אתה שורף, אם אתה עשית חיטוב..)
ואחרי החודש של המאזן מאוזן תעשה קארב סייקלינג או UD2.0 אם אתה מטורף ומוכן לסבול.
אם תעשה הכל טוב, לא תאבד שריר כמעט ותרד בשומן.
|
אני קרוב לחודש עושה את הקארב סייקלינג. ירד לי שומן בכל האזורים בגוף חוץ מבחלק התחתון של הבטן ובצדדים. נראה שפשוט אין שום דרך להפטר מהשומן הזה.