ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HotChizzy
אם אתה ב12-13% ולא מצליח לרדת עוד, ואתה אחרי חיטוב,
תקח 3 שבועות, יודע מה, אפילו חודש, מאזן מאוזן. כלומר תאכל בדיוק כמה שאתה שורף. (מקווה שהגעת למצב שאתה יודע כמה אתה שורף, אם אתה עשית חיטוב..)
ואחרי החודש של המאזן מאוזן תעשה קארב סייקלינג או UD2.0 אם אתה מטורף ומוכן לסבול.
אם תעשה הכל טוב, לא תאבד שריר כמעט ותרד בשומן.
|
אחי... לא כולם יודעים מה זה קארב סייקלינג ו UD2.0....
אם תסביר לי אני אשמח ! כי אני יעשה הכל כדי להוריד את מה שיש לי ... ולשמר שריר