אשכול: קייק לידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-08, 02:05   #9
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל
lee, עקרון התכנית הוא אכן לתת דגש לזרועות בכל דרך אפשרית, גם אם זה להוריד מעצימות האימונים האחרים, כמובן שחזה ורגליים ביחד זה אכן אימון אינטנסיבי וקשה, אז מורידים טיפה מהווליום.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט