[פאוור]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אתה יכול לאמן 3-5 פעמיים בשבוע אני ההיתי עושה 4 מתי שיש זמן 5
וזה בסדר יש מנוחה בabc אבל חלק גדול במנוחה תלוי גם בחלוקת התרגילים

השאלה אם אימון של שריר פעם בשבוע יעיל?