[פאוור]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

בfbw אתה יכול לאמן אותו שריר 3 פעמים בשבוע
אני עשיתי תתוכנית הזאת עם 5 אימונים בשבוע לאותו שריר לא יודע איך כניראה יש לי היתאוששות מהירה אבל אני מציע לך abc/d כמה שמפוצל יותר אתה עובד על השריר יותר חזק

הבעיה בabc שאין מנוחה לשרירים אתה מתאמן כל יום