ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elad08
אני בן 15 , אני רוצה בעיקרון לגדול במסה.. לעבוד על חזה ידיים ובטן.
אין לי חד"כ באיזור שאני גר (ראשל"צ במערב)
קודם כל יש לי 2 משקולות של 1.5 קילו שזה די מצחיק אבל רציתי לדעת אם יש משהו שאפשר לעשות בשביל לעבוד עם זה על חזה או ידיים?
ואם לא , יש משהו שאני אוכל לעשות עם משקולות של 5 קילו? (זתומרת מוט+פלטות של 5)
כמו שאמרתי אני רוצה בעיקר לעבוד על חזה וידיים, בשביל בטן אני עושה כפיפות בטן..
תודה..
|
גו אקטיב, פרפקט בודי, וואן.