[shahar-king]

פורסם במקור על ידי שחר

תאמת , עשיתי את התרגילים בדיוק האלו אבל לא בתוכנית הזאת.

הידיים גדלו בהתחלה והשתפרו אבל כרגע אני מרגיש שהגעתי למקום שבו היד לא גודלת למרות שהמשקל גודל בהדרגה...

לא התרגילים הם מה שמיוחדים בתוכנית אלא הקצב עבודה!