ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי chenn
נגיד אני עושה לחזה תחתון מישקל 40 קילו 12 חזרות
זה מחטב ?
|
סתם שתבין אין דבר כזה חזה תחתון!!!!!
יש תרגיל חזה בשיפוע שלילי זה כדי לגרות את החזה מזוויות שונות אבל אתה לא יכול לפתח חזה רק בחלק התחתון!!!1
ובקשר לשאלה אתה לא יכול לחטב באימון מישקולות אין דבר כזה אימון מחטב
כדי לחטב את הגוף צריך להיות בתזונה על מאזן קלורי שלילי ובקשר לארובי זה רק כלי עזר כדי להוציא קלוריות ולהשיך מאזן שלילי יותר גבוהה אני מכיר אנשים שלא עושים ארובי בחיטוב וניראים אחלה