אשכול: אימון שמשלב כוח ומסה (לגדול ללא עצירות)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-03-08, 21:49   #18
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל
לא צריך להגיע לחזרות כאלה נמוכות בידיים.
זה סתם יכביד על ההמפרקים, תהיה יותר באזור של 8-12.
התוכנית נראת כבדה מדי ומתכון לאימון יתר.
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט