ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי v.g
לעזור למה? לבלבולי השכל בזמן האימון?! אולי...
אין טעם בזה...
מה שכן באימונים מאוץ עצימים יש כאלה ששותים משקה שמכיל חד סוכר בגלל מהירות הספיגה הגבוהה שלו וכך הם יכולים להמשיך באימון... למרות שגם זה נראה לי אישית מיותר!!
תתאמן כמו שצריך, תאכל שעה לפני ושעה אחרי, אם בא לך שתה שייק...
העיקר זה המאזאן הקלורי וכמות החלבון שאתה מכניס...
|
אה אז יעני לא צריך ארוחה אחרי אימון ישר ? אל תגזים