ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CriminaL
דיברתי עם מדריך אצלנו עם ניסיון (היה בעבר מפתח גוף) והוא אמר לי שעם הכמות אירובי שאני עושה בשבוע(160 דקות) אני יכול להיות בראש שקט שתהיי לי את העלייה הכי נקייה בארץ והעלייה השבוע זה הרוב נוזלים.
|
אתה תצטרך לאכול כמו מטורף בשביל להשאר על מאזן חיובי ולגדול... שלא נדבר על אימון יתר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|