[gilazar]

פורסם במקור על ידי goldBEN

כלומר, או שאני עובד על כוח מתפרץ או שאני מתאמן על סיבולת או על כוח וכו'...

טוב אז אני יתאמן רק על כוח, אבל יש עוד משהו... באימון של הרגליים שעכשיו אני עושה כוח , יש גם תרגלים להאמסטרינג אז גם לעשות כוח או רגיל?...