ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nirbj
תתפלא אבל הרבה מתאמנים עובדים באימון אחד על חזה, גב ורגליים ובסוף אימון מבצעים גם בטן.
יום למחרת מבצעים יד קדמית, יד אחורית וכתפיים ובסוף האימון זוקפי הגו. כך שישה אימונים בשבוע.
אני לא רואה בזה כל בעיה. כמובן בכדי לעמוד באימונים כאלה יש צורך בתזונה נכונה ו.....
|
רק גיל עושה דברים כאלו , אף אחד בעולם הזה לא חושב על זה בכלל (חוץ מתוכניות כמו FBW או 5X5)