ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
רק שאלה קטנה לגבי המאמר.
את שאיפת האויר אני אמור לבצע בשלב האקצנטרי ואת הנשיפה לקראת סוף השלב הקונצנטרי, או שלא הבנתי נכון?
|
בעיקרון כן דיברו על טכניקה שבה אתה יכול לעכב את הנשיפה בשלב הקונצנטרי אבל אמרו שלא בריא יותר מ2 שניות מכל מיני סיבות אבל בעיקרון מה שאמרתה נכון