ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OverPower · 09-03-08, 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

ובכלל לשנות את אימון C לאיך שרשום בנעוץ ולעשות לחיצה צרפתית פעמיים בשבוע וכפיפות מרפקים פעם בשבוע ובשבוע הבא להיפך..

אני עושה את ה 5X5 של המתחילים בכלל אין שם תוכנית C הוספתי את זה על דעת עצמי...