ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
מי אמר?
אני רוצה לעשות לחיצת חזה בשביל היד האחורית.
גירוי שהיד מקבלת מתרגילים מורכבים מספיק בשביל גדילה מקסימלית ופורפורציונלית לגוף
|
אתה שמעתה אותי אומר שהיד מקבלת יותר גירוי מתרגיל ממוקד???
אני אמרתי שכפיפה הוא תרגיל שמיועד ליד קידמית לא אמרתי יותר טוב או יותר גירוי
אז תילמד לקרוא