אשכול: חזה ורגלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-08, 19:03   #3
imported_NIR_B
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
ברירת מחדל
זה לא שאסור זה פשוט לא עדיף כי זה 2 שרירים גדולים והאימון יקח לך יותר מידי זמן וסתם בזבוז כח שלא יעזור

צריך לשלב באימון שריר גדול ושריר קטן.
imported_NIR_B מנותק   הגב עם ציטוט