ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
באמת שאני לא מתחכם אני מנסה להבין.....
איזה תרגיל נחשב יותר טוב \ נותן יותר גירוי \ מחזק יותר את הידיים?
אם הייתה לי אפשרות לתרגיל אחד מה זה היה?
בשביל הבייספ - כפיפות מרפקים \ חתירה
טרייספ - לחיצה צרפתית \ בנץ?
|
זה לא קשור מה יותר טוב בנץ' זה תרגיל שמיתמקד בחזה!
ולחיצה צרפתית מיתמקד בטריי
כנ"ל לגבי הבייספס