ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אל תתחכם. מה זה אימון טוב יותר לדעתך?
|
באמת שאני לא מתחכם אני מנסה להבין.....
איזה תרגיל נחשב יותר טוב \ נותן יותר גירוי \ מחזק יותר את הידיים?
אם הייתה לי אפשרות לתרגיל אחד מה זה היה?
בשביל הבייספ - כפיפות מרפקים \ חתירה
טרייספ - לחיצה צרפתית \ בנץ?