שתיית האבקה במשך כל זמן האימון..
חבר שלי אמר לי שאחד במכון שלו מכין תשייק בתחילת האימון וכל פעם שהוא מסיים נגיד לעבוד על חזה, הוא שותה קצת מהשייק, ואז עובד על רגליים, ועוד קצת מהשייק עד סוף האימון .
מה אתם אומרים על זה ? שווה ?
__________________
אין לי חתימה !
|