ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
מה הקטע של האנשים שפוחדים על הגב? אתה מיתקופף אתה מיזדקף זו אחת התנועות הכי טיבעיות לגוף, יותר טיבעי לגוף מכפיפת מרפקים למשל...
כשאבא שלך מבקש להרים איזה ארגז מהריצפה, אתה לא מתחיל לחשוב "רגע אני צריך לישמור על גב זקוף, טכניקה נכונה, שזה לא יפגע לי בגדילה", אתה מיתקופף ומרים את זה... אבל כשמדובר במוט ובמכון אז אנשים אוכלים מיזה סרטים- תחשבו על זה
|
במידה מסויימת יש משהו בדברים שאתה אומר אבל אל תישכח שארגז שאתה מרים מהריצפה שוקל 10 קילו וסט סקוואט שוקל משהו כמו 100 (תלוי במיתאמן) בכל מיקרה אי אפשר להשוות
אבל אנשים אני ממליץ לכם לקחת את הטכניקה של חדר הכושר גם לחיי היום יום גם שאתם מרימים ארגז מהריצפה לבצע את זה בטכניקה של דדליפט למשל!