ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Motke
נגיד אחרי שנה אני מפסיק להתאמן (לא שזה יקרה סתם להעשיר ת'ידע) ..
ואני ממשיך לאכול טוב עם רמת חלבונים גבוהה כמו עכשיו .. זה משמר ת'שריר קצת איך זה בדיוק הולך ?
|
ההיפרטרופיה והצורה של השריר לא תשאר,אתה תרד ללא הגירוי, סתם להעמיס חלבון לא יעזור לך, אם לא תתאמן במשך תקופה ארוכה הנפח של השרירים ירד,כל פעם קצת.