ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blinki
חפש ביד שנייה יש שם הרבה דברים טובים,ולפי דעתי כלוב לא הכרחי אתה יכול להגביה את הסטנד של הלחיצת חזה או לרתך שתי מוטות ברזל לקיר או לאיזה בטון
|
זה ממש אבל ממש לא בטיחותי במיוחד כשמתאמנים לבד.
בלחיצת חזה מה תעשה אם אתה רוצה לשבור שיא שלך ולא הצלחת? בסקוואט מה תעשה אם אתה לא מצליח להשלים חזרה?
בנוסף הסדנד של הסקוואט יכול להישבר, להתכופף עקב בלאי וחלודה.
לדעתי מה שצריך זה:
כלוב
ספה רגיל
מוט אולימפי
2 מוטות קצרים
פלטות
עם הכלוב אפשר לעשות ה-כ-ו-ל בנוסף שהוא בטיחותי לכול תרגיל בסקוואט לא קורה שום דבר אם אתה לא מצליח להשלים חזרה כי המוט נתפס בברזלים.
בלחיצת חזה אפשר לסדר את זה ככה שהברזלים של הבטיחות יהיו קצת יותר נמוכים מחזה שלך וככה אם אתה לא מצליח להשלים חזרה זה לא מוחץ אותך+אתה יכול לגלגל את זה קדימה לאזור הבטן שמה זה יותר נמוך מה חזה ולא ילחץ עליך.
ד"א שווה לקנות כלוב ב1750 שקל?