ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי superguitar
דיי!!תמחוק את מה שאמרו לך עד עכשיו
בגט!!! מותר לך כף טחינה ו4-5 פרוסות פסטרמה מותר לך!! מינימום 2-3 שעות לפני אימון...
חצי שעה לפני אימון פרי! זהו
וכן אורז זה אחלה בתוך לחם נשמע מוזר אבל עד שלא מנסים לא יודעים =]
אני אישית ממליץ כך תשניצל ושים בגריל.... מי צריך טיגון....
אם אתה כל כך רוצה את מה שכתבתי למעלה תעשה את זה
אם לו זה יותר טוב
בגט+אורז חיטה מלאה/ספגטי חיטה מלאה/פחמימה מורכבת כלשהי (עדיף חיטה מלאה).....+כף טחינה יוצא טעים ומעולה כמה שעות לפני אימון
|
אחי, תודה על המידע, אבל אורז/פסטה בתוך באגט ? לא נשמע קצת הזוי ?
ונראה לי אני אאמץ את ה - באגט מחיטה מלאה+כףטחינה+4 פרוסות פסטרמה - אפשר להוסיף עוד משהו ? זה בסדר כן ?