אשכול: השמנה לא ברורה - מה אני עושה לא נכון ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-08, 08:19   #16
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עייף
להקדיש את שלושתם לריצה \ אירובי ?
אם אתה מגביל את עצמך באמת לשעה - אז אירובי יהיה מעולה
אבל אם אתה מאריך את זה לשעה וחצי, תוכל גם להכניס אימון כוח
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט