משה זאת אומרת שאם אני עולה עם האימון שלי מעל לשעה וחצי זה בעצם הורס את כל האימון שאני מבצע זה כאילו סתם עשיתי אימון וצרכתי חלבון אחרי ?
ואימון יכול להגיע עד שעה שעה ורבע ? לא כולל אירובי.
כי יש תוכניות שבאמת דורשות את הזמן הזה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|