עליתי גם באחוזי שומן מ 6-7 לאזור של ה-11 וגם יש עליי נוזלים וחוץ מזה זה עלייה של מתחילים newbies gains אני מעריך שעליתי 500-1000 גרם שריר נקי בכל חודש אז בממוצע עליתי ב-5 החודשים האלה משהו כמו 4 קילו שריר ועוד 8-9 קילו זה שומן ונוזלים.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|