שאלה בקשר לחיטוב ואיך זה משפיע על האימונים.
קודם כל כולם אומרים עליה במסה ואז חיטוב, ראבק מה זה חיטוב? מה התהליך, איך משלבים את זה בחדר כושר?
לי אישית אין הגדרה מסוימת בחדר כושר, אני פשוט אוהב לעבוד שם כי אני נהנה. אני יחסית די רחב עם מבנה טוב, אני לא רוצה לגדול אז לפי כל התוכניות והמאמרים אני במקום שאני יכול להתחיל חיטוב, אז מה עושים בדיוק? (:
ועוד שאלה, אם אני מתחיל בתהליך חיטוב איך זה משפיע על תוכניות האימונים שלי בחדר כושר? היא נשארת אותו דבר? אני מרים אותו דבר? או שאני צריך להתחיל להשתמש בתוכנית אחרת בכלל?
|