http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82
אני מאמין שזה יענה לך בצורה מלאה על 1,2,3. בנוגע ל4 - כאשר עובדים עם משקלים קלים לא נגרם מספיק נזק לשרירים כדי לגרום לבנייה משמעותית של השריר לאחר מכן.
קורטיזון דומה בפעילות שלו לקורטיזול אבל הוא פחות חזק [אם קורטיזול מקבל ציון של 1, קורטיזון מקבל 0.8]. בגוף אנחנו בד"כ מדברים על קורטיזול [יש גם קורטיזון בגוף אבל זה באיזורים מסויימים מסיבות מסויימות].