ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Powerlifter
חחח סופסוף תגובה לעניין... ואחי אף פעם לא התעמקתי בטכניקה של מסור חשבתי צריך פשוט לקרב את המשקולת לחזה וזהו ..
|
לחזה? מושכים לכיוון הבטן.
כול תרגיל חתירה לרחב גבי נמשך לכיוון הבטן ולא לכיוון החזה.
לכיוון החזה זה כבר יותר כתף אחורית.