צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-08, 20:02   #16
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lee123
מי שרוצה, שימשיך לעשות כמו הבחור הרזה בסרטון ההסברה שמרים דאמבל של 5 קילו בעבודה נקיה (פחחחח) ביותר ותראה איך אתה לא תגדל אבויה!!

עם משקלים גבוהים אפשר לעשות גם ככה:
http://youtube.com/watch?v=WiH8BAK92Yk&feature=related

זה מה שאני אומר אחי, תרימו וזהו אל תחפשו לי בדיוק זוויות ותנועות מוזרות כל עוד אתה מרגיש תמאמץ זה סבבה..

עריכה:

DEAM! איזה בהמהההה
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט